V posledním měsíci před porodem se denně provádí zhruba čtvrthodinový trénink.
Balonek se zavede do pochvy, kde se nafoukne (každý den o kousek víc, až do
průměru cca novorozenecké hlavičky), a nakonec se ho žena pokusí vytlačit ven. (převzato ze stránek výrobce)
V posledním měsíci před porodem se denně provádí zhruba čtvrthodinový trénink.
Balonek se zavede do pochvy, kde se nafoukne (každý den o kousek víc, až do
průměru cca novorozenecké hlavičky), a nakonec se ho žena pokusí vytlačit ven.
Skupina 50 prvorodiček, které trénovaly s přístrojem, se zúčastnila studie, ve které byla porovnána se skupinou žen bez tréninku. Výsledky:
| . | EPI-NO skupina | kontrolní skupina |
| 2. doba porodní | 29 min | 54 min |
| nástřih | 42% | 78% |
| trhlina I. st. | 8% | 9,3% |
| trhlina II. st. | 2% | 4,2% |
| bez poranění hráze | 48% | 8,5% |
| užití opiátů | 16% | 42% |
| užití epidurální analgezie | 14% | 29% |
| Apgar skore 10: | ||
| v 1. minutě | 16% | 1,8% |
| v 5. minutě | 78% | 57,5% |
Také došlo ke zmírnění strachu z porodu. Obavy, že přístroj může vyvolat předčasný porod, nebyly potvrzeny.
 |
| tehulka.szm.sk |